Hírek

Gellért Judit személyi edzőnk írása a várandóságról, első kézből!  Sziasztok!Már nagyon rég nem írtam semmit. Ennek több oka is van: az egyik, hogy született egy űbercuki kislányom, így amikor nem dolgozom, akkor Vele vagyok. Már régóta érlelődik bennem a téma amit hoztam Nektek, mert annak ellenére,hogy milyen fontos, mégis nagyon kevés szó esik róla. A … Olvass tovább

Mindenki más-más miatt végez testformáló gyakorlatokat. Mindenkinek saját érvei vannak arra, hogy miért van, vagy nincs szüksége rendszeres testmozgásra. Most itt van a 10 legjobb indok, hogy miért eddz Vesd össze a saját indokaiddal és döntsd el, hogy elkezded az edzést vagy nem.

Ha a pénztárcakímélő megoldás, vagyis az egyedüli edzés mellett döntesz, akkor is érdemes eleinte megbízható segítséget kérni, olyan szakembertől (teremedző, ha termes edzésben gondolkodsz), aki megtanítja neked akár a gépek használatát, akár a helyes gyakorlat-kivitelezést.  Ha otthon, bármilyen felvétel segítségével edzel, akkor csak fokozatosan, gyakorlatról, gyakorlatra haladj a programmal. Figyeld meg a bemutató testtartását a … Olvass tovább